Proteínas e carboidratos são dois macronutrientes essenciais presentes na nossa alimentação. Aqui está a diferença entre eles: Proteínas: Função: As proteínas são fundamentais para a construção, reparação e manutenção dos tecidos do corpo, incluindo músculos, pele, cabelos, unhas e órgãos....
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Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
A alimentação pode desempenhar um papel importante no combate à ansiedade. Aqui estão algumas estratégias nutricionais que podem ajudar: Consuma uma dieta equilibrada: Priorize alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Esses alimentos...
Será que existe alimento bom ou ruim?
A classificação de alimentos como "bons" ou "ruins" pode ser um tanto simplista e não reflete totalmente a complexidade da nutrição. É importante entender que a qualidade da alimentação é mais bem avaliada como um todo, considerando a variedade, equilíbrio...